Contenidos:
ü Técnicas corporales (dinámicas, juegos, biodanza, conciencia corporal…)
ü Charlas saludables
ü Yoga, Mindfulness
ü Desarrollo progresivo de la atención focalizada y abierta.
ü Actividades creativas
ü Práctica del silencio
¿Qué vamos a hacer en este taller?
Escuchar, observar, practicar, conectar, con todo lo que nuestro cuerpo, emociones y pensamientos quieran decirnos. Abrir la posibilidad de compartir con los iguales dejando la tecnología a un lado. Recuperar esa niña, ese niño que tenemos dentro de nosotros y jugar de una manera simple, sencilla y natural.
Utilizaremos diferentes técnicas a lo largo del taller para trabajar los contenidos referidos.
¿Para qué hago este taller?
El objetivo de este taller es fortalecer mis recursos como persona y darme cuenta de que soy algo más que un móvil. Esta actividad es un instrumento idóneo para recuperar mi olvidado espacio personal y permitir que éste se convierta en un eje desde el cual vivir la existencia con equilibrio y plenitud.
Los beneficios:
ü El objetivo final o beneficio que conseguirás es el disfrute de sentirte libre.
ü Aumentar la autoconfianza
ü Optimizar el contacto con mis iguales con el fin de eliminar corazas, bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales y resistencias
ü Controlar las adiciones tecnológicas
Cómo lo hacemos:
Durante el fin de semana, crearemos un espacio para estar y vivir el aquí y ahora, estar en el presente, disfrutando de lo que me ofrece la vida, viviendo el momento, ver otros horizontes, vencer los miedos, llenarnos de fuerza, de paz y aprender a vivir una vida positiva, sincera y coherente con nosotros mismos. Sirviéndonos de nuestro cuerpo, de nuestra creatividad, de la comunicación verbal y corporal nos sumergiremos en la escucha no verbal de nuestro cuerpo y nuestra mente para reconocer el propio lenguaje y aprender a darnos lo que necesitamos en nuestro día a día.
La metodología que vamos a utilizar es vivencial creando una dinámica grupal de acompañamiento y respeto hacia uno mismo y hacia los demás a través de paseos por el campo, Mindfulness, escritura libre, expresión artística, Técnica de liberación emocional, donde el cuerpo y las sensaciones son lo más importante.
Las reglas fundamentales son el respeto mutuo en cualquier situación, la confianza en el proceso y la libertad de acción.
¿A quién va dirigido?
ü Para aquellas personas expuestas a mucho estrés diario.
ü Para aquellas personas con “dificultad de parar el pensamiento”.
ü Para los que están saturados de vivir con y para la tecnología.
ü A todas aquellas personas que quieran divertirse aprendiendo.
ü Para los que quieran disfrutar de unos días diferentes.
Cronograma:
Viernes 3 de abril (18:00h a 20:30h) sábado 4 de abril (10:00h a 20:30h); domingo 5 de abril (10:00h a 14:30h)
Lugar de encuentro: Felicity House – La Casa del Sol, en Valdeverdeja, Toledo
Aportación: 249€ - Incluye: material necesario para realizar el taller.
Inscripción: Envíanos un correo a contacto@felicityhouse.es. También nos puedes llamar al 607493039 / 925454219
Dirigido e impartido por:
FELICIDAD GARCÍA RODRÍGUEZ – Experta en terapia Gestalt, teoría y metodología, Formada en Psicoterapia Integrativa, Dirección de grupos y Abordaje corporal.
SONIA SANTURINO – Psicóloga